جدیترین مقالات در باب علم  و طب سنتی و همچنین آشنایی با خواص محصولات سلامت محور را در این گنجینه بزرگ در اختیار شما قرار داده ایم

برای خارش بدن چه بخوریم درمان خانگی
زمان مطالعه : ده دقیقه

برای خارش بدن چه بخوریم درمان خانگی

درصد مطالعه شما
فهرست مطالب

برای درمان خارش بدن چه بخوریم

خارش بدن یکی از مشکلات شایع است که می‌تواند به دلایل مختلفی بروز کند، از جمله خشکی پوست، حساسیت، مشکلات کبدی و آلرژی. این وضعیت نه تنها می‌تواند آزاردهنده باشد، بلکه می‌تواند بر کیفیت زندگی فرد نیز تأثیر بگذارد. برای درمان خارش بدن، شناخت عوامل زمینه‌ ساز آن بسیار مهم است.

تصویر خارش بدن
تصویر خارش بدن

در طب سنتی، تغذیه به عنوان یک راهکار مؤثر برای درمان خارش بدن شناخته می‌شود. استفاده از مواد غذایی با خواص ضد التهابی و مرطوب ‌کننده می ‌تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند. به عنوان مثال، مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، روغن زیتون و مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ می‌تواند تاثیر مثبتی داشته باشد.

در صورتی که به دنبال درمان خارش بدن هستید، توصیه می‌شود از روش‌های خانگی و طبیعی استفاده کنید. این روش‌ها می‌توانند به بهبود سریع‌ تر و کاهش علائم خارش بدن کمک کنند و در نهایت، زندگی راحت‌تری را برای شما به ارمغان آورند.

علل خارش بدن در طب سنتی

در طب سنتی ایرانی، خارش بدن را می‌توان به دلایل مختلفی نسبت داد، از جمله افزایش سودا، گرمی بیش از حد و مشکلات کبدی. این علل معمولاً تحت تأثیر عواملی مانند تغذیه نامناسب، مصرف غذاهای سودازا و صفراوی، استرس و خشکی پوست قرار دارند.

افراد با توجه به این عوامل می‌توانند به دنبال درمان خارش بدن باشند. در واقع، رژیم غذایی سالم و متعادل می‌تواند به کاهش سودا و بهبود عملکرد کبد کمک کند. از این رو، مصرف غذاهای تازه و مرطوب ‌کننده از جمله میوه‌ها و سبزیجات، به عنوان بخشی از درمان خارش بدن مورد توصیه قرار می‌گیرد.

بنابراین، با شناسایی علل زمینه ‌ساز این مشکل و اتخاذ رویکردهای صحیح، می‌توان از خارش بدن کاست و به بهبود کیفیت زندگی دست یافت.

علت خارش بدن در شب

خارش بدن در شب، که به نام «پرواریتوس شبانه» نیز شناخته میشود، میتواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. این مشکل ممکن است خواب را مختل کرده و کیفیت زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد. در ادامه به برخی از دلایل شایع خارش بدن در شب و راههای مقابله با آن اشاره میشود:

خشکی پوست

خشکی پوست یکی از شایع‌ترین علل خارش است، به ویژه در شب. عواملی مانند هوای خشک، استفاده از آب داغ برای استحمام و کمبود رطوبت در محیط خواب می‌توانند به تحریک پوست منجر شوند. این تحریک ممکن است احساس ناراحتی و خارش را افزایش دهد.

برای درمان خارش بدن ناشی از خشکی پوست، استفاده از مرطوب‌کننده‌های مناسب و نوشیدن آب کافی پیشنهاد می‌شود. مرطوب‌کننده‌ها می‌توانند به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و خارش را کاهش دهند. در کنار این نکات، توجه به شرایط محیطی و انتخاب متناسب‌ترین محصولات پوستی برای درمان خارش بدن اهمیت دارد تا از بروز مجدد این مشکل جلوگیری شود.

 واکنشهای آلرژیک

  • واکنش‌های آلرژیک به مواد آلرژی ‌زا مانند گرد و غبار، پرز فرش، لباس‌های پشمی و مواد شوینده می‌تواند منجر به خارش پوست شود. تشک و ملحفه‌ها نیز ممکن است حاوی گرد و غبار یا کنه‌های آلرژی‌ زا باشند که باعث تحریک پوست می‌شوند.
  • برای درمان خارش بدن ناشی از این آلرژی‌ها، پیشنهاد می‌شود که ملحفه ‌ها به طور منظم شسته شوند و از مواد ضد حساسیت استفاده گردد. اتخاذ این تدابیر می‌تواند به کنترل علائم و کاهش خارش کمک کند. همچنین، حساسیت ‌زدایی محیط خواب و پاک ‌سازی منظم می‌تواند به بهبود شرایط پوست و جلوگیری از بروز مجدد خارش بدن موثر باشد.

بیماری های پوستی

  • بیماری‌های پوستی مانند اگزما، پسوریازیس و درماتیت آتوپیک می‌توانند موجب خارش شدید، به ویژه در شب شوند. این شرایط اغلب با التهاب و قرمزی پوست همراه هستند و می توانند کیفیت زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهند.
  • از آنجا که این بیماری‌ها نیاز به درمان پزشکی دارند، مراجعه به پزشک و دریافت مشاوره تخصصی از اهمیت بالایی برخوردار است. برای درمان خارش بدن ناشی از این بیماری‌ها، پزشکان ممکن است داروهای موضعی، ضد التهاب یا درمان‌های سیستمیک تجویز کنند. شناسایی دقیق بیماری و پیگیری درمان خارش بدن به کاهش علائم و بهبود وضعیت کلی بیمار کمک خواهد کرد.

اختلالات سیستمیک

  • اختلالات سیستمیک مانند بیماری ‌های کبدی، کلیوی و تیروئید می‌توانند منجر به خارش بدن شوند. در این موارد، خارش ممکن است در نقاط مختلف بدن احساس شود و متعاقباً با علائمی مانند خستگی یا تغییرات وزن همراه باشد.
  • این وضعیت نشان ‌دهنده نیاز به ارزیابی دقیق توسط پزشک است تا علت اصلی خارش شناسایی و درمان شود. درمان خارش بدن در این موارد بستگی به مدیریت اختلالات زمینه‌ای دارد. برای کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی، شناسایی و درمان به موقع این بیماری‌ها ضروری است. اقدامات پزشکی صحیح می‌تواند به درمان خارش بدن و کنترل علائم دیگر کمک کند.

تغییرات هورمونی

  • تغییرات هورمونی، به ویژه در زنان، می‌تواند منجر به خارش پوست شود. این تغییرات معمولاً در دوران بارداری، قاعدگی یا یائسگی اتفاق می‌افتند و ممکن است احساس ناخوشایندی را به همراه داشته باشند.
  • خارش ناشی از تغییرات هورمونی می‌تواند به دلیل تغییرات در سطح هورمون‌ها و تأثیر آن‌ها بر روی پوست و سیستم ایمنی بدن باشد. برای درمان خارش بدن در این شرایط، مدیریت علائم و توجه به نیازهای خاص این دوران از اهمیت بالایی برخوردار است. استفاده از مرطوب ‌کننده‌ ها و مشاوره با پزشک برای درمان خارش بدن می‌تواند به بهبود علائم و راحتی فرد کمک کند.

استرس و اضطراب

استرس و اضطراب می‌توانند تأثیر قابل توجهی بر روی پوست داشته و باعث تشدید خارش بدن شوند. این وضعیت در شب، زمانی که فرد سعی می‌کند آرام شود، ممکن است افزایش یابد و احساس ناخوشایندی را به همراه داشته باشد.

درمان کورتیزول بالا در طب سنتی

برای درمان خارش بدن ناشی از استرس و اضطراب، استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن، تنفس عمیق و یوگا می‌تواند مفید باشد. این روش‌ها به کاهش تنش و بهبود احساس آرامش کمک می‌کنند. با این حال، اگر خارش ادامه‌دار باشد، مشاوره با پزشک برای بررسی علل زمینه‌ای و ارائه درمان‌های مناسب برای درمان خارش بدن ضروری است.

گزش حشرات

گزش حشرات، مانند پشه‌ها و کک‌ها، می‌تواند منجر به خارش شدید پوست شود، به ویژه در شب که افراد بیشتر در معرض این گزش‌ها قرار می‌گیرند. این خارش ممکن است بسیار آزاردهنده باشد و خواب را مختل کند.

برای پیشگیری و درمان خارش بدن ناشی از گزش حشرات، استفاده از پوشش مناسب مثل پشهبند و همچنین اسپری‌های دفع حشرات می‌تواند مؤثر باشد. این محصولات به کاهش احتمال گیر افتادن حشرات کمک کرده و از بروز خارش جلوگیری می‌کنند. اگر خارش ادامه‌ دار شود، مشاوره با پزشک برای درمان خارش بدن و شناسایی راهکارهای مناسب توصیه می‌شود.

 راهکارهای درمان خارش شبانه

تصویر خارش بدن
تصویر خارش بدن
استفاده از مرطوب کننده های مناسب پوست.
پوشیدن لباس های نخی و گشاد.
تنظیم دمای اتاق خواب و استفاده از دستگاه بخور.
اجتناب از خاراندن پوست، زیرا ممکن است باعث تشدید التهاب شود.

در صورت تداوم خارش، مراجعه به پزشک برای تشخیص و درمان مناسب ضروری است.

با شناسایی علت خارش و رعایت نکات فوق، میتوان این مشکل را کاهش داد و خواب راحت تری داشت.

برای خارش بدن چه بخوریم؟

خارش بدن میتواند ناشی از عوامل مختلفی مانند خشکی پوست، آلرژی، بیماریهای پوستی یا حتی مشکلات داخلی بدن باشد. تغذیه نقش مهمی در سلامت پوست و کاهش خارش دارد، زیرا برخی مواد غذایی به تقویت پوست، کاهش التهاب و بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک میکنند. در ادامه به برخی از مواد غذایی مفید برای کاهش خارش بدن اشاره میشود:

غذاهای سرشار از امگا-۳

اسیدهای چرب امگا-۳ دارای خواص ضدالتهابی هستند و به بهبود سلامت پوست کمک میکنند. منابع غنی از امگا-۳ شامل:

درمان التهاب مفاصل در طب سنتی

  • ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین و ماهی تن.
  • دانه های چیا و تخم کتان.
  • گردو و روغن زیتون فرابکر.

بهترین میوه برای خارش پوست

آنتی اکسیدان ها به کاهش التهاب و محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند. برخی از این مواد غذایی عبارتند از:

  1. توت ها مانند بلوبری، تمشک و توت فرنگی.
  2. سبزیجات برگ دار مانند اسفناج و کلم.
  3. هویج، کدو تنبل و فلفل دلمه ای.

غذاهای حاوی ویتامین E

ویتامین E به مرطوب نگه داشتن پوست و کاهش خشکی کمک میکند. منابع خوب ویتامین E شامل:

پروبیوتیک ها

پروبیوتیک ها با تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت روده، میتوانند به کاهش التهاب و خارش پوست کمک کنند. منابع پروبیوتیک عبارتند از:

برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه بخوریم

  • ماست پروبیوتیک.
  • کفیر.
  • ترشی های طبیعی مانند کیمچی و کلم ترش.

غذاهای حاوی روی (زینک)

روی به ترمیم پوست و کاهش التهاب کمک میکند. منابع غنی از روی شامل:

  • گوشت قرمز و مرغ.
  • حبوبات مانند عدس و لوبیا.
  • دانه های کدو تنبل و بادام هندی.

آب کافی

نوشیدن آب کافی برای حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی آن ضروری است. کم آبی بدن میتواند باعث تشدید خارش شود، بنابراین روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید.

غذاهای حاوی ویتامین C

ویتامین C به تولید کلاژن و بهبود سلامت پوست کمک میکند. منابع خوب ویتامین C عبارتند از:

  1. مرکبات مانند پرتقال، لیمو و گریپ فروت.
  2. کیوی و توت فرنگی.
  3. فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی.

غذاهای ضدالتهاب

برخی مواد غذایی به کاهش التهاب بدن کمک میکنند و میتوانند خارش را کاهش دهند. این مواد غذایی شامل:

  • زردچوبه (به دلیل وجود کورکومین).
  • زنجبیل.
  • سیر و پیاز.

 نکات مهم

  1. از مصرف غذاهای فرآوری شده، شیرین و پرچرب خودداری کنید، زیرا ممکن است التهاب را افزایش دهند.
  2. در صورت داشتن آلرژی غذایی، از مصرف مواد آلرژی زا مانند بادام زمینی، تخم مرغ یا لبنیات اجتناب کنید.
  3. رژیم غذایی متعادل و سرشار از مواد مغذی میتواند به بهبود سلامت پوست و کاهش خارش کمک کند.

با رعایت این نکات و مصرف مواد غذایی مفید، میتوانید خارش بدن را کاهش داده و پوستی سالم تر داشته باشید. در صورت تداوم خارش، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه توصیه می شود.

دمنوش برای خارش بدن

تصویر دمنوش برای خارش بدن
تصویر دمنوش برای خارش بدن

دمنوش های گیاهی میتوانند به کاهش خارش بدن کمک کنند، زیرا بسیاری از گیاهان دارای خواص ضدالتهابی، ضدحساسیت و آرامش بخش هستند. در ادامه به چند دمنوش مفید برای کاهش خارش اشاره میشود:

دمنوش بابونه

  • دمنوش بابونه به دلیل خواص ضدالتهابی و آرامش‌بخش خود، می‌تواند در کاهش خارش و التهاب پوست مؤثر باشد. این دمنوش به ویژه برای افرادی که از خارش ناشی از استرس یا آلرژی رنج می‌برند، بسیار مفید است و می‌تواند احساس آرامش و راحتی را فراهم کند.
  • نوشیدن دمنوش بابونه به عنوان یک درمان طبیعی، به تقویت سیستم ایمنی و کاهش علائم التهاب کمک می‌کند. به همین خاطر، بسیاری از افراد به دنبال درمان خارش بدن با استفاده از این دمنوش عالی هستند. همچنین، ترکیب آن با سایر عوامل تسکین ‌دهنده می‌تواند به درمان خارش بدن و بهبود وضعیت پوست کمک شایانی کند.

دمنوش نعناع

  • دمنوش نعناع به دلیل وجود منتول، خاصیت خنک ‌کنندگی دارد که می‌تواند در تسکین خارش پوست موثر باشد. این دمنوش به خصوص برای درمان خارش بدن ناشی از گرمی یا التهاب بسیار مفید است و احساس راحتی را ایجاد می‌کند.
  • نعناع نه تنها خارش را کاهش می‌دهد بلکه به آرامش پوست و کاهش التهاب کمک می‌کند. به همین دلیل، برای افرادی که به دنبال درمان خارش بدن هستند، دمنوش نعناع یک انتخاب عالی محسوب می‌شود. استفاده منظم از این دمنوش می‌تواند به بهبود وضعیت پوست و افزایش احساس خوشایند مرتب با آرامش کمک کند.

دمنوش زنجبیل

دمنوش زنجبیل به دلیل خواص ضدالتهابی قوی خود، می‌تواند در کاهش خارش ناشی از التهاب بسیار مؤثر باشد. این دمنوش با کمک به تسکین التهاب، به عنوان یک گزینه مناسب برای درمان خارش بدن شناخته می‌شود.

علاوه بر این، زنجبیل به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می‌کند که به بهبود کلی وضعیت سلامتی فرد می‌انجامد. افرادی که قصد دارند از خواص ضدالتهابی زنجبیل بهره‌مند شوند، می‌توانند با نوشیدن این دمنوش به درمان خارش بدن و کاهش علائم مرتبط با التهاب کمک کنند. علاوه بر مزایای درمانی، دمنوش زنجبیل طعم خوشمزه‌ای نیز دارد.

دمنوش گل همیشه بهار

  • دمنوش گل همیشه بهار به خاطر خواص ضدالتهابی و التیام ‌بخش خود، می‌تواند در کاهش خارش و بهبود سلامت پوست مؤثر باشد. استفاده از این دمنوش به ویژه برای درمان خارش بدن ناشی از اگزما یا خشکی پوست مناسب است و می‌تواند علائم ناراحت‌ کننده را کاهش دهد.
  • با خواص منحصر به فرد خود، گل همیشه بهار به تسکین التهاب و بهبود وضعیت پوست کمک می‌کند. افرادی که به دنبال درمان خارش بدن هستند، می‌توانند با نوشیدن دمنوش گل همیشه بهار از فواید آن بهره‌مند شوند و به آرامش و راحتی بیشتری دست یابند.

دمنوش چای سبز

  • چای سبز به دلیل سرشار بودن از آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تواند در کاهش التهاب و خارش پوست بسیار مؤثر باشد. این دمنوش به عنوان یک گزینه طبیعی برای درمان خارش بدن شناخته می‌شود و به تسکین علائم مرتبط با مشکلات پوستی کمک می‌کند.
  • علاوه بر این، چای سبز به دفع سموم از بدن نیز کمک می‌کند که به بهبود کلی سلامت پوست و عملکرد سیستم ایمنی منجر می‌شود. افرادی که به دنبال درمان خارش بدن هستند، می‌توانند با گنجاندن چای سبز در رژیم غذایی خود از خواص درمانی آن بهره‌مند شوند و به آرامش بیشتری دست پیدا کنند.

دمنوش شیرین بیان

دمنوش شیرین بیان به خاطر خواص ضدالتهابی و ضدحساسیتی که دارد، می‌تواند در کاهش خارش ناشی از آلرژی یا التهاب پوست مؤثر باشد. این دمنوش به عنوان یک گزینه طبیعی برای درمان خارش بدن شناخته می‌شود و می‌تواند به تسکین علائم ناراحت‌کننده کمک کند.

استفاده منظم از دمنوش شیرین بیان به ارتقاء سلامت پوست و کاهش التهاب نیز کمک می‌کند. افرادی که به دنبال درمان خارش بدن هستند، می‌توانند با افزودن این دمنوش به رژیم غذایی خود از مزایای آن بهره‌مند شوند و شرایط بهتری را تجربه کنند.

 نکته مهم:

قبل از مصرف دمنوشها، مطمئن شوید به گیاهان مورد استفاده حساسیت ندارید. در صورت تداوم خارش، حتماً با پزشک مشورت کنید.

چه زمانی خارش بدن خطرناک است

تصویر خارش بدن
تصویر خارش بدن

خارش بدن معمولاً یک مشکل موقتی و بی خطر است، اما در برخی موارد میتواند نشاندهنده یک بیماری جدی باشد. اگر خارش با علائم زیر همراه باشد، ممکن است خطرناک تلقی شود و نیاز به بررسی پزشکی دارد:

  1. طولانی مدت بودن: اگر خارش بیش از دو هفته ادامه یابد و با درمان های معمول بهبود نیابد.
  2. شدید بودن: خارش شدید که زندگی روزمره یا خواب را مختل کند.
  3. همراهی با علائم دیگر: مانند زردی پوست، کاهش وزن بی دلیل، تب، خستگی یا تغییرات در ادرار و مدفوع که ممکن است نشان دهنده مشکلات کبدی، کلیوی یا تیروئید باشد.
  4. تغییرات پوستی: ظهور جوش، تاول، قرمزی یا پوسته ریزی گسترده.
  5. شباهت به عفونت: اگر خارش با ترشح، تورم یا گرمی پوست همراه باشد.

در این موارد، مراجعه به پزشک برای تشخیص و درمان مناسب ضروری است.

محصولات ارگانیک برای درمان خارش بدن

اگر به دنبال درمان خارش بدن با استفاده از روش‌های طبیعی و ارگانیک هستید، فروشگاه اسوه سلامت ایرانیان گزینه‌های عالی‌ای را به شما ارائه می‌دهد. این فروشگاه انواع عرقیات گیاهی، روغن‌های طبیعی، دمنوش‌های آرام‌بخش و دیگر محصولات ارگانیک را به فروش می‌رساند. با استفاده از این محصولات، می‌توانید به راحتی به کاهش خارش بدن و بهبود سلامت پوست خود بپردازید.

محصولات ارگانیک معمولاً عاری از مواد شیمیایی مضر هستند و تأثیرات مثبتی بر روی پوست دارند. به همین دلیل، افرادی که به دنبال درمان خارش بدن به روش‌های طبیعی هستند، می‌توانند با خیال راحت از این محصولات بهره‌مند شوند. انتخاب این نوع محصولات می‌تواند گامی مؤثر در بهبود کیفیت زندگی و سلامتی شما باشد. در نهایت، برای درمان خارش بدن می‌توان به این گزینه‌ها اعتماد کرد.

4.4/5 - (19 امتیاز)
آیا این مقاله را دوست داشتید؟
مهران عزیزی
مهران عزیزی@Mehr258
بسیار مطلب آموزنده ای بود.از شما بابت مطالب خوبتون بسیار سپاسگذارم
مریم احمدی
مریم احمدی@maryam02
محصول سلامت محور این شرکت واقعاً عالی است. مقاله آن به خوبی مزایای این محصول را توضیح داده و من از خرید آن راضی هستم
علی برزگر
علی برزگر@Ali.barz
این مقاله بسیار جامع و مفید بود. نویسنده به خوبی موضوع را توضیح داده و نکات کلیدی را برجسته کرده است

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

روغن های تولید اسوه چه خصوصیاتی دارند؟
درصد مطالعه شما
مقالات تازه منتشر شده