پرسشنامه <a href="https://osvehsalamat.com/" data-internallinksmanager029f6b8e52c="1" title="صفحه اصلی">سلامت</a> شخصی

پرسشنامه شخصی سلامت

با پاسخ به ۵ سوال ساده، برنامه سلامت شخصی خود را دریافت کنید

سطح فعالیت بدنی شما چقدر است؟

سبک (کمتر از ۲ روز در هفته)

متوسط (۳-۴ روز در هفته)

فعال (۵-۶ روز در هفته)

خیلی فعال (ورزش حرفه‌ای)

نوع رژیم غذایی شما چیست؟

گیاهخواری

همه چیزخواری

کم کربوهیدرات

رژیم متعادل

برنامه سلامت شخصی شما

پیشنهادات اختصاصی:

  • برنامه ورزشی ۵ روز در هفته
  • رژیم غذایی ۲۰۰۰ کالری
  • جلسات مدیتیشن روزانه