وضعیت:
فعالیت بدنی:
وضعیت خواب:
تنفس عمیق
روزانه ۱۰ دقیقه
پیادهروی
۳۰ دقیقه در روز
مدیتیشن
صبح و شب، ۵ دقیقه
یوگا
۳ بار در هفته