کره بادام درختی
2.650.000 ریال–9.550.000 ریال
خواص کره بادام درختی فروشگاه اسوه سلامت ایرانیان:
- کمک به کاهش وزن
- منبع خوبی از فیبر
- بهبود عملکرد دستگاه گوارش
- کاهش سطح کلسترول LDL
- کاهش خطر دیابت نوع ۲
خواص کره بادام درختی
خواص کره بادام درختی بسیار زیاد و متنوع است. این ماده غذایی مغذی سرشار از پروتئین، چربیهای مفید و ویتامینهاست که میتواند به حفظ سلامتی کمک کند. یکی از مهمترین خواص کره بادام درختی، کمک به کاهش وزن است، زیرا این خوراکی حس سیری را افزایش میدهد و از پرخوری جلوگیری میکند. همچنین، این کره منبع خوبی از فیبر است که برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش بسیار مفید است.

کره بادام درختی
از دیگر خواص کره بادام درختی میتوان به سلامت قلب اشاره کرد. وجود چربیهای غیراشباع در این ماده غذایی میتواند به کاهش سطح کلسترول LDL (بد) کمک کند و خطر بیماریهای قلبی را کاهش دهد. همچنین، خواص کره بادام درختی به بهبود قند خون و کاهش خطر دیابت نوع ۲ نیز مرتبط است.
کره بادام درختی سرشار از آنتیاکسیدانها و ویتامین E است که اثرات ضد التهابی دارد و پوست را نیز سالم نگه میدارد. بهطور کلی، آشنایی با خواص کره بادام درختی میتواند شما را به سمت یک رژیم غذایی سالمتر و مغذیتر سوق دهد.
سرشار از مواد معدنی
کره بادامزمینی منبع غنی از مواد معدنی ضروری برای سلامت بدن است. این خوراکی حاوی مقادیر خوبی از منیزیم، فسفر، پتاسیم و کلسیم است که هر کدام نقش مهمی در عملکرد بدن دارند. منیزیم به تنظیم فشار خون و حفظ سلامت استخوانها کمک میکند، در حالی که پتاسیم به تعادل مایعات و عملکرد عضلات یاری میرساند. همچنین، فسفر برای تولید انرژی و تقویت استخوانها ضروری است. علاوه بر این، کره بادامزمینی حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین E نیز هست که آنتیاکسیدان مهمی برای محافظت از سلولها است. به همین دلیل، مصرف معتدل این کره میتواند به تأمین نیازهای معدنی بدن کمک کند.
منبع انرژی
کره بادامزمینی به عنوان یک منبع عالی انرژی شناخته میشود. این خوراکی غنی از چربیهای سالم، پروتئین و فیبر است که به تدریج انرژی را در بدن آزاد میکند و احساس سیری را تقویت میکند. با حدود ۹۵ تا ۱۰۰ کالری در هر قاشق غذاخوری، مصرف آن میتواند به تامین انرژی مورد نیاز برای فعالیتهای روزانه کمک کند. این ویژگی به ویژه برای کسانی که ورزش میکنند یا به دنبال افزایش وزن هستند، مفید است. علاوه بر این، وجود ویتامینها و مواد معدنی مانند منیزیم و ویتامین E در کره بادامزمینی به حفظ انرژی و سلامت عمومی بدن کمک میکند.
خرید کره بادام درختی
خرید کره بادام درختی میتواند تجربهای لذتبخش و مفید باشد، اما برای انتخاب بهترین محصول باید به چند نکته توجه کنید:
- نوع کره بادام درختی:
خام یا تفتداده شده: کره بادامدرختی خام معمولا طعمی ملایمتر دارد، در حالی که نوع تفتداده شده عطر و طعم قویتری دارد.
واریتههای طعمی: برخی کرهها با مواد افزودنی مانند شکر، نمک یا طعمدهندهها تهیه میشوند، بنابراین نوع ساده و خالص را انتخاب کنید اگر به دنبال طعم طبیعی هستید.
- ترکیبات:
به برچسب مواد تشکیلدهنده دقت کنید. بهترین کره بادامدرختی حاوی فقط بادامدرختی و در صورت نیاز نمک کم است. از انواعی که شامل شکر، روغنهای هیدروژنه یا مواد نگهدارنده هستند، پرهیز کنید.
- ارگانیک یا غیرارگانیک:
در صورت امکان، کره بادامدرختی ارگانیک خریداری کنید، زیرا معمولا بدون سموم و مواد شیمیایی تولید میشود.
- کالری و ارزش غذایی:
مقدار کالری و چربی را بررسی کنید. اگر رژیم غذایی خاصی دارید، به مقادیر چربیهای اشباع و غیر اشباع توجه کنید.
- برند معتبر:
از برندهای معتبر و شناخته شده خرید کنید که محصولات باکیفیت و قابل اعتماد ارائه میدهند.
- بسته بندی:
بسته بندی های شیشه ای بهطور کلی بهتر از بستهبندیهای پلاستیکی هستند، زیرا از ورود هوا و رطوبت به محصول جلوگیری میکنند.
قیمت کره بادام درختی
عوامل مؤثر بر قیمت کره بادام درختی شامل کیفیت مواد اولیه، نوع کره (خام یا تفتداده شده)، و برند تولیدکننده است. محصولات ارگانیک معمولاً قیمت بالاتری دارند. همچنین، نوسانات بازار بادامدرختی و هزینههای تولید مانند حملونقل، بستهبندی و نگهداری نیز بر قیمت تأثیر میگذارد. منطقه جغرافیایی و نرخ ارز نیز میتواند بر قیمت محصولات وارداتی تأثیر بگذارد. در نهایت، تقاضا و عرضه در بازار، به ویژه در فصول مختلف، میتواند قیمت نهایی کره بادام درختی را تحت تأثیر قرار دهد.
طرز تهیه کره بادام درختی

کره بادام درختی
تهیه کره بادام درختی با دستگاه کرهگیری بسیار ساده و سریع است. در ادامه، مراحل تهیه آن را توضیح میدهم:
مواد لازم:
- بادام درختی خام یا تفتداده شده: ۲ تا ۳ فنجان
- نمک (اختیاری): به میزان لازم
- عسل یا شکر (اختیاری): به میزان لازم برای شیرین کردن
طرز تهیه:
- آمادهسازی بادام درختی: اگر از بادامدرختی خام استفاده میکنید، میتوانید آنها را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در فر با دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد تفت دهید تا عطر و طعم بهتری بگیرد.
- ریختن در دستگاه: بادامدرختی را در مخزن دستگاه کرهگیری قرار دهید.
- اضافه کردن نمک یا شیرینی: در صورت تمایل، چند پینچ نمک یا مقداری عسل یا شکر به بادامها اضافه کنید.
- عملکرد دستگاه: دستگاه را روشن کنید و بگذارید بادامها به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه بگردند تا تبدیل به کرهای نرم و یکنواخت شوند. ممکن است نیاز باشد چند بار بین عملیات دستگاه را متوقف کرده و محتویات را هم بزنید.
- چک کردن قوام: پس از آماده شدن، قوام کره را بررسی کنید. اگر نیاز به نرمتر شدن دارد، میتوانید کمی روغن مایع (مثل روغن بادام یا نارگیل) اضافه کنید و دوباره مخلوط کنید.
- نگهداری: کره بادامدرختی آماده شده را در یک ظرف شیشهای تمیز و خشک بریزید و در یخچال نگهداری کنید.
این کره خانگی میتواند به عنوان یک میانوعده سالم یا در تهیه غذاهای مختلف استفاده شود.
کره بادام درختی برای لاغری
کره بادامدرختی میتواند در رژیمهای لاغری موثر باشد. این خوراکی غنی از پروتئین، فیبر و چربیهای سالم است که احساس سیری را افزایش میدهد و به کاهش اشتها کمک میکند. چربیهای غیراشباع موجود در کره بادامدرختی به بهبود سوخت و ساز بدن و مصرف کالری بیشتر کمک میکنند. همچنین، ویتامینها و مواد معدنی آن از سلامت عمومی حمایت میکنند. برای بهرهمندی از خواص لاغری کره بادامدرختی، بهتر است آن را به عنوان میانوعدهای سالم همراه با میوهها یا در اسموتیها استفاده کنید. با این حال، مصرف متعادل آن بسیار مهم است.
کره بادام درختی برای کودکان
- کره بادام درختی میتواند یک منبع غذایی بسیار مفید برای کودکان باشد. این خوراکی سرشار از پروتئین، چربیهای سالم و ویتامینهاست که به رشد و توسعه صحیح آنها کمک میکند. علاوه بر این، فیبر موجود در آن به بهبود هضم و سلامت رودهها کمک میکند. کره بادامدرختی انرژیزا است و میتواند به عنوان یک میانوعده مغذی و سیرکننده برای کودکان استفاده شود.
- با این حال، مهم است که در حین معرفی آن به رژیم غذایی کودکان، احتیاط کنید. برخی کودکان ممکن است به بادامدرختی آلرژی داشته باشند، بنابراین بهتر است مقدار کمی از آن را ابتدا امتحان کنید. خرید کرههایی با ترکیبات طبیعی و بدون مواد افزودنی نیز توصیه میشود.
کالری یک قاشق کره بادام درختی

تصویر کره بادام درختی
یک قاشق غذاخوری کره بادامدرختی معمولاً حدود ۹۵ تا ۱۰۰ کالری دارد. این مقدار کالری بسته به برند و نوع کره متفاوت است. کره بادامدرختی حاوی چربیهای سالم، پروتئین و فیبر است که میتواند احساس سیری را افزایش دهد. بیشتر کالریهای موجود در کره بادامدرختی از چربیهای غیراشباع تأمین میشود که برای سلامت قلب مفید است. همچنین، این کره منبع خوبی از ویتامینها و مواد معدنی مانند ویتامین E، منیزیم و پتاسیم است. به یاد داشته باشید که مصرف متعادل این محصول مهم است، زیرا کالری بالا میتواند در صورت مصرف زیاد منجر به افزایش وزن شود.
مضرات کره بادام درختی
کره بادامدرختی در کنار خواص بیشمارش، ممکن است برخی مضرات نیز داشته باشد. مصرف زیاد آن میتواند منجر به افزایش وزن شود، زیرا حاوی کالری بالاست. همچنین، برخی افراد ممکن است به بادامدرختی آلرژی داشته باشند که میتواند علائم خفیف تا شدید ایجاد کند. از طرفی، در برخی محصولات تجاری، ممکن است شکر، نمک یا روغنهای هیدروژنه اضافه شده باشد، که میتواند مضراتی از جمله افزایش فشار خون یا مشکلات قند خون ایجاد کند. بنابراین، انتخاب کره بادام درختی با کیفیت و مصرف آن به میزان مناسب اهمیت دارد.
محصولات مشابه

روغن درمانی آواکادو سوشیان
500.000 ریال–950.000 ریال
بادام هندی زعفرانی
3.050.000 ریال–6.980.000 ریال
کره پسته
4.500.000 ریال–16.750.000 ریال
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.