کره بادام زمینی
525.000 ریال–2.100.000 ریال
خواص کره بادام زمینی فروشگاه اسوه سلامت ایرانیان :
- سرشار از پروتئین ها
- انرژی زا
- مناسب رژیم غذایی چاقی و لاغری
- تقویت سلامت قلب
- بهبود عملکرد مغز
- مناسب برای ورزشکاران
خواص کره بادام زمینی
خواص کره بادام زمینی بسیار متنوع و مغذی است. این ماده غذایی سرشار از پروتئین، چربیهای سالم و ویتامینهاست که میتواند به بهبود سلامت عمومی بدن کمک کند. یکی از مهمترین خواص کره بادام زمینی، تامین انرژی و کمک به کنترل وزن است، زیرا احساس سیری را افزایش میدهد. همچنین، خواص کره بادام زمینی به تقویت سلامتی قلب نیز مرتبط است؛ چربیهای اشباعنشده موجود در آن میتواند به کاهش کلسترول بد خون کمک کند.

عکس کره بادام زمینی ۱
علاوه بر این، خواص کره بادام زمینی به بهبود عملکرد مغز و افزایش تمرکز نیز اشاره دارد. مواد مغذی موجود در آن، مانند ویتامین E و آنتیاکسیدانها، میتواند به محافظت از سلولهای مغزی کمک کند. خواص کره بادام زمینی همچنین شامل کمک به سلامت پوست و مو نیز میشود، زیرا ویتامینهای فراوان موجود در آن میتواند به افزایش لطافت و درخشندگی پوست کمک کند.
در نتیجه، خواص کره بادام زمینی آن را به یک انتخاب عالی برای میانوعدهها و ترکیبهای غذایی تبدیل میکند و میتوان از آن به طرق مختلف در رژیم غذایی بهره برد.
خرید کره بادام زمینی
خرید کره بادام زمینی میتواند به دلیل تنوع برندها و انواع موجود کمی گیجکننده باشد. در اینجا چند راهنمایی برای انتخاب بهترین کره بادام زمینی آورده شده است:
- ترکیبات: حتماً برچسب محصول را بررسی کنید. بهترین کره بادام زمینیها تنها شامل بادام زمینی و ممکن است کمی نمک باشند. از محصولات حاوی شکر اضافی، روغنهای هیدروژندار و مواد نگهدارنده پرهیز کنید.
- نوع کره بادام زمینی:
– کره بادام زمینی طبیعی: معمولاً بدون مواد افزودنی است و پس از باز شدن نیاز به هم زدن دارد.
– کره بادام زمینی پاستوریزه: ممکن است قوام بیشتری داشته باشد و به راحتی قابل استفاده باشد، اما ممکن است شامل شکر و مواد افزودنی باشد. - سطح چربی: اگر به دنبال گزینهای سالمتر هستید، به دنبال کره بادام زمینی با چربیاشباع پایینتر و چربیهای سالمتر باشید.
- تاریخ انقضا: همیشه به تاریخ انقضا توجه کنید. کرههای بادام زمینی طبیعی معمولاً عمر کوتاهتری دارند، بنابراین از خرید حجم زیاد خودداری کنید.
- قیمت: کره بادام زمینیهای با کیفیت معمولاً قیمت بالاتری دارند، اما سرمایهگذاری روی محصولات ارگانیک و طبیعی معمولاً نتیجه بهتری دارد.
- برند: از برندهای معتبر و شناختهشده خرید کنید که عموماً دارای کنترل کیفیت بهتری هستند.
با این نکات در نظر بگیرید، میتوانید بهترین کره بادام زمینی را به راحتی پیدا کنید و از فواید آن بهرهمند شوید!
قیمت کره بادام زمینی
قیمت کره بادام زمینی تحت تأثیر چندین عامل مهم قرار دارد:
- قیمت بادامزمینی: نوسانات قیمت بادامزمینی خام بهعنوان ماده اصلی، تأثیر مستقیم بر قیمت نهایی دارد.
- کیفیت محصول: کره بادامزمینیهای ارگانیک و طبیعی معمولاً گرانتر از انواع معمولی هستند بهدلیل هزینههای بالای تولید و فرآوری.
- برند: برندهای معتبر و شناختهشده معمولاً به دلیل شهرت و کیفیت محصول، قیمت بالاتری دارند.
- بستهبندی و حمل و نقل: هزینههای بستهبندی، حمل و نقل و توزیع میتواند بر قیمت نهایی تأثیر بگذارد.
- تقاضا و عرضه: تغییرات در تقاضا، به ویژه در فصول مختلف یا در زمانهای خاص، میتواند قیمتها را تحت تأثیر قرار دهد.
این عوامل در ترکیب با یکدیگر به تعیین قیمت کره بادامزمینی کمک میکنند.
انواع صبحانه با کره بادام زمینی

عکس کره بادام زمینی ۲
کره بادامزمینی یک افزودنی خوشمزه و مغذی برای صبحانه است که میتوان آن را به روشهای متنوعی مصرف کرد. در اینجا چند ایده برای صبحانه با کره بادامزمینی آورده شده است:
تست یا نان تست با کره بادام زمینی
تست یا نان تست با کره بادام زمینی یکی از صبحانههای ساده و مغذی است. کافی است یک برش نان را توست کنید و سپس روی آن کره بادامزمینی بمالید. برای افزایش طعم و ارزش غذایی، میتوانید آن را با برشهای موز یا توتفرنگی تزیین کنید. این ترکیب نه تنها خوشمزه است، بلکه منبع خوبی از پروتئین و انرژی برای شروع روز به شمار میآید. همچنین، بهراحتی آماده میشود و گزینهای سالم است.
عصاره صبحانه
- عصاره صبحانه یک انتخاب مغذی و خوشمزه است که به سادگی آماده میشود. کافی است یک کاسه جو دوسر پخته شده را با کره بادامزمینی مخلوط کنید و سپس عسل و میوههای تازه مانند سیب یا موز را به آن اضافه نمایید.
- این ترکیب نه تنها طعمی لذیذ دارد، بلکه سرشار از پروتئین، فیبر و ویتامینهاست که انرژی لازم برای شروع روز را فراهم میکند و احساس سیری طولانیمدت را ایجاد میکند.
پنکیک یا وافل
پنکیک یا وافل با کره بادامزمینی یک صبحانه خوشمزه و انرژیبخش است. کافی است کره بادامزمینی را به مخلوط پنکیک یا وافل اضافه کنید و بعد از پخت، با شیره افرا یا میوههای تازه مانند توتفرنگی و موز سرو کنید. این ترکیب طعمی لذیذ به صبحانه میدهد و حاوی پروتئین و مغذی است.
اسموتی انرژی زا
- اسموتی انرژیزا یک گزینه عالی برای صبحانه یا میانوعده است. کافیست کره بادام زمینی را با موز، شیر یا ماست و کمی عسل ترکیب کنید.
- این اسموتی نه تنها خوشمزه و کرمی است، بلکه سرشار از پروتئین، فیبر و ویتامینهاست و انرژی لازم برای شروع روز یا فعالیتهای روزانه تان را تأمین میکند.
کره بادام زمینی با عسل

عکس کره بادام زمینی ۳
کره بادام زمینی با عسل یک ترکیب لذیذ و مغذی است که میتواند به عنوان یک میانوعده یا افزونه به صبحانه استفاده شود. این مخلوط طعم شیرین و ملایمی دارد و میتوانید آن را بر روی نان، قهوهای، یا به عنوان دسر با میوهها سرو کنید. این ترکیب منبع خوبی از پروتئین و انرژی است و به سیر نگه داشتن شما کمک میکند.
کره بادام زمینی برای چه کسانی ضرر دارد
کره بادام زمینی برای برخی افراد ممکن است ضرر داشته باشد. افرادی که به آجیلها حساسیت دارند، باید از مصرف آن اجتناب کنند، زیرا میتواند باعث واکنشهای آلرژیک شدید شود که شامل خارش، ورم، تنگی نفس و در موارد شدید، شوک آنافیلاکتیک است.
علاوه بر این، افرادی که از نظر کلسترول و چربی مشکل دارند باید در مصرف آن احتیاط کنند, زیرا کره بادامزمینی حاوی چربیهای اشباع شده است. مصرف زیاد آن میتواند باعث افزایش وزن و مشکلات قلبی شود.
همچنین، کره بادام زمینی با شکر یا روغنهای هیدروژنه ترکیب میشود که میتواند مضر باشد. افرادی که دیابت دارند باید مراقب میزان مصرف قند و چربی در آن باشند. در نهایت، افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند باید به مقدار مصرف توجه داشته باشند زیرا کالری بالایی دارد. مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه مفید است.
طرز تهیه کره بادام زمینی
- تهیه کره بادامزمینی با دستگاه کرهگیر بسیار ساده و سریع است. برای این کار به ۳۰۰ گرم بادامزمینی خام (یا تفت داده شده) نیاز دارید. ابتدا بادامزمینیها را در دستگاه بریزید. اگر دوست دارید طعم کره بادامزمینی غلیظتر شود، میتوانید از بادامزمینی تفتداده شده استفاده کنید.
- دستگاه کرهگیر را روشن کنید و اجازه دهید بادامزمینیها بهخوبی خرد و نرم شوند. این فرآیند معمولاً حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه طول میکشد. در این مرحله، میتوانید کمی نمک یا عسل به مخلوط اضافه کنید تا طعم آن به دلخواه شما باشد.
- سپس دستگاه را خاموش کنید و کره بادامزمینی را در ظرف تمیزی انتقال دهید. این کره را میتوانید در یخچال نگهداری کنید و به مدت چند هفته از آن استفاده کنید. کره بادامزمینی خانگی فاقد مواد نگهدارنده و شکرهای اضافه است و طعمی طبیعی و خوشمزه دارد. این کره را میتوانید روی نان، در اسموتی یا بهعنوان یک میانوعده مغذی مصرف کنید.
کره بادام زمینی برای لاغری شکم
کره بادامزمینی میتواند به لاغری شکم کمک کند، اما باید به مقدار مصرف آن توجه کنید. این خوراکی غنی از پروتئین و چربیهای سالم است که احساس سیری بیشتری ایجاد کرده و از پرخوری جلوگیری میکند. پروتئین و فیبر موجود در آن به حفظ قند خون کمک میکند و انرژی را بهمدت طولانیتری فراهم میکند.
برای بهرهمندی از خواص آن، میتوانید از کره بادامزمینی بهعنوان میانوعده استفاده کنید یا در اسموتیها و صبحانهها بگنجانید. با این حال، مهم است که در کنار مصرف کره بادامزمینی رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی منظم داشته باشید، زیرا مصرف زیاد آن به خاطر کالری بالا میتواند مانع از کاهش وزن شود. ترکیب این کره با میوهها یا سبزیجات میتواند یک میانوعده سالم باشد که به کاهش چربی شکم کمک میکند.
مضرات کره بادام زمینی برای کبد چرب
کره بادامزمینی میتواند برای افرادی که دچار کبد چرب هستند، مضراتی داشته باشد. این خوراکی حاوی چربیهای اشباع شده است که در صورت مصرف زیاد، میتواند باعث تشدید مشکلات کبدی و افزایش وزن شود. همچنین، برخی برندهای کره بادامزمینی حاوی شکر و روغنهای هیدروژنه هستند که برای بیماران کبد چرب مضرند. مصرف بیش از حد کالری از هر منبعی، از جمله کره بادامزمینی، میتواند به تجمع چربی در کبد منجر شود. بنابراین، افرادی که به کبد چرب مبتلا هستند باید مصرف آن را با احتیاط و در مقادیر محدود مدیریت کنند.
خواص کره بادام زمینی برای زنان
کره بادام زمینی برای زنان خواص زیادی دارد. این محصول سرشار از پروتئین، فیبر و چربیهای سالم است که به حفظ انرژی و احساس سیری کمک میکند. مصرف کره بادامزمینی میتواند به بهبود سلامت قلب به دلیل وجود چربیهای غیراشباع کمک کند و همچنین به تنظیم قند خون کمک کند. این ماده غذایی منبع خوبی از ویتامین E و آنتیاکسیدانهاست که از پیری زودرس و بیماریها جلوگیری میکند. علاوه بر این، کره بادامزمینی میتواند به تقویت سلامت استخوانها و پوست کمک کرده و گزینهای عالی برای میانوعدههای سالم باشد.
خواص کره بادام رمینی برای مردان
کره بادامزمینی برای مردان خواص متعددی دارد. این خوراکی سرشار از پروتئین، چربیهای سالم و فیبر است که میتواند به افزایش توده عضلانی و کاهش احساس گرسنگی کمک کند. وجود ویتامین E و آنتیاکسیدانها در کره بادامزمینی به بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش خطر بیماریهای قلبی کمک میکند. همچنین، این ماده غذایی میتواند به بهبود عملکرد جنسی و افزایش انرژی کمک کند. بهعلاوه، مصرف آن به بهبود سلامت پوست و مو نیز موثر است. در نتیجه، کره بادامزمینی یک میانوعده سالم و مغذی برای مردان به شمار میرود.
محصولات مشابه

کره بادام درختی
2.650.000 ریال–9.550.000 ریالروغن کلزا چهار لیتری
10.900.000 ریال
روغن درمانی خراطین قرمز سوشیان

دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.