

کره پسته
4.500.000 ریال–16.750.000 ریال
خواص کره پسته فروشگاه اسوه سلامت ایرانیان:
- غنی از پروتئین
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- سلامت پوست و مو
- انرژی بخش
- حاوی چربیهای سالم و فیبر
- حاوی فسفر و پتاسیم
خواص کره پسته
کره پسته یکی از خوراکیهای مغذی و پرطرفدار است که خواص زیادی برای سلامتی دارد. خواص کره پسته شامل محتوای غنی از پروتئین، چربیهای سالم و مواد مغذی ضروری است. این ماده غذایی به بهبود عملکرد قلب کمک کرده و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش میدهد. همچنین، خواص کره پسته به افزایش سطح انرژی و رضایتمندی در طول روز کمک میکند و مناسب برای ورزشکاران و افرادی است که به دنبال تغذیه سالم هستند.

کره پسته
از دیگر خواص کره پسته، میتوان به توانایی آن در تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. ویتامینها و آنتیاکسیدانهای موجود در آن، به مبارزه با التهابات و آسیبهای اکسیداتیو کمک میکنند. همچنین، این محصول میتواند به سلامت پوست و مو نیز کمک کند و به دلیل وجود چربیهای سالم، به حفظ رطوبت و نرمی پوست کمک مینماید.
در نهایت، مصرف معتدل کره پسته به عنوان یک میانوعده سالم میتواند به تعادل قند خون و کنترل وزن کمک کند. به طور کلی، خواص کره پسته آن را به یک گزینه عالی برای اضافه کردن به رژیم غذایی تبدیل میکند.
غنی از پروتئین
کره پسته یک منبع غنی از پروتئین است که میتواند به تأمین نیازهای روزانه بدن کمک کند. با هر قاشق غذاخوری از این خوراکی، حدود ۳ تا ۴ گرم پروتئین دریافت میکنید که برای تقویت عضلات و حفظ انرژی حیاتی است. پروتئین موجود در کره پسته به ساخت و ترمیم بافتهای بدن کمک کرده و برای رشد کودکان ضروری است. علاوه بر این، این کره حاوی چربیهای سالم و فیبر نیز است که باعث افزایش احساس سیری میشود و به کنترل وزن کمک میکند. در کل، کره پسته یک گزینه عالی برای ورزشکاران و افرادی است که به دنبال افزایش مصرف پروتئین هستند.
تقویت سیستم ایمنی بدن
- کره پسته یک منبع غنی از مواد مغذی است که میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. این کره حاوی ویتامینها و مواد معدنی مهمی مانند ویتامین E، آنتیاکسیدانها و روی است که نقش مهمی در بهبود عملکرد سیستم ایمنی دارند. ویتامین E به حفاظت از غشاهای سلولی کمک میکند و آنتیاکسیدانها از آسیب اکسیداتیو جلوگیری میکنند.
- همچنین، کره پسته حاوی چربیهای سالم است که به جذب بهتر ویتامینها کمک میکند. مصرف منظم این کره میتواند به تقویت قدرت دفاعی بدن در برابر بیماریها و عفونتها کمک کند. سعی کنید کره پسته را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا از خواص آن بهرهمند شوید.
برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه بخوریم
خواص کره پسته برای کودکان

تصویر کره پسته
کره پسته منبعی غنی از مواد مغذی است که برای رشد و سلامت کودکان بسیار مفید است. این کره حاوی پروتئین، چربیهای سالم، ویتامینها و مواد معدنی مانند ویتامین E و منیزیم است. ویتامین E به تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت پوست کمک میکند. چربیهای سالم موجود در کره پسته به جذب ویتامینها کمک کرده و انرژی لازم برای فعالیتهای روزانه کودک را تأمین میکنند. همچنین، فیبر موجود در آن به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک میکند. افزودن کره پسته به وعدههای غذایی یا میانوعدههای کودکان میتواند طعمی خوشمزه و مغذی به رژیم غذایی آنها اضافه کند.
خرید کره پسته
برای خرید کره پسته باکیفیت، نکات زیر را مد نظر قرار دهید:
- ترکیبات: به دنبال کره پستهای باشید که فقط حاوی پسته و در بعضی موارد کمی نمک یا روغن طبیعی باشد. اجتناب کنید از محصولاتی با افزودنیهای شیمیایی و شکر.
- منبع: محصولاتی را انتخاب کنید که از پستههای با کیفیت و ارگانیک تهیه شده باشند. بررسی برندها و منابع تولید میتواند کمککننده باشد.
- بستهبندی: کره پسته باید در بستهبندیهایی مانند شیشه یا ظروف مقاوم به هوا و نور قرار گیرد تا تازگی و طعم آن حفظ شود.
- تاریخ انقضا: به تاریخ انقضا دقت کنید و محصولاتی را انتخاب کنید که تازهتر باشند.
- طعم و بافت: اگر امکان تست نمونه وجود دارد، طعم و بافت کره پسته را بررسی کنید. یک کره خوب باید خامهای و خوشمزه باشد.
- قیمت: قیمت میتواند نشانهای از کیفیت باشد. کرههای ارگانیک و باکیفیت معمولاً قیمت بالاتری دارند.
- بررسی نظرات: نظرات و بازخوردهای مصرفکنندگان درباره برندها و محصولات مختلف را بخوانید تا انتخاب بهتری داشته باشید.
با رعایت این نکات میتوانید کره پستهای باکیفیت و مناسب برای خود یا خانوادهتان تهیه کنید.
قیمت کره پسته
قیمت کره پسته تحت تأثیر چندین عامل مهم قرار دارد:
- نوع و کیفیت پسته: پستههای ارگانیک و با کیفیت بالا معمولاً قیمت بیشتری دارند. نوع پسته (مثلاً پسته احمد آقایی یا سایر انواع) نیز تأثیرگذار است.
- هزینه تولید: شامل هزینههای کاشت، برداشت، فرآوری و بستهبندی پسته میشود. افزایش هزینههای تولید میتواند قیمت نهایی را بالا ببرد.
- منطقه جغرافیایی: قیمتها بسته به محل تولید و دسترسی به منابع طبیعی متفاوت است. به طور کلی، مناطق با تولید پسته بیشتر ممکن است قیمت پایینتری داشته باشند.
- تغییرات بازار: نوسانات در بازار جهانی پسته و تقاضا نیز میتواند بر قیمت تأثیر بگذارد.
- شرایط اقتصادی: تورم و تغییرات ارزی در کشورها میتواند هزینههای واردات و صادرات کره پسته را تحت تأثیر قرار دهد.
طرز تهیه کره پسته

تصویر کره پسته
تهیه کره پسته با دستگاه کرهگیری بسیار ساده است. در ادامه مراحل آن را توضیح میدهم:
- موارد اولیه: ۲ تا ۳ لیوان پسته تازه یا بو داده (بدون نمک) را آماده کنید. میتوانید از پستههای خام نیز استفاده کنید، اما پسته بو داده طعم بهتری خواهد داشت.
- تمیز کردن: پستهها را به خوبی بشویید و خشک کنید.
- دستگاه کرهگیری: پستهها را به نوبت در دستگاه کرهگیری قرار دهید. دستگاه را روشن کنید و اجازه دهید تا پستهها به شکل کره تبدیل شوند. این فرایند ممکن است چند دقیقه طول بکشد.
- تنظیمات سبکی: اگر تمایل دارید کره پستهتان نرمتر باشد، میتوانید مقداری روغن نارگیل یا روغن زیتون اضافه کنید.
- نگهداری: کره آماده شده را در ظرفی شیشهای ریخته و در یخچال نگهداری کنید.
مضرات کره پسته
کره پسته بهطور کلی سالم و مغذی است، اما مصرف بیش از حد آن میتواند عوارض جانبی داشته باشد. یکی از مضرات احتمالی آن، مقدار بالای کالری و چربیهای موجود در آن است. افرادی که به کنترل وزن خود اهمیت میدهند، باید در مصرف کره پسته احتیاط کنند تا از افزایش وزن جلوگیری کنند.
علاوه بر این، کره پسته ممکن است حاوی آلرژنهای شدید باشد. افرادی که به پسته یا آجیلهای دیگر آلرژی دارند، باید بهطور کامل از مصرف آن پرهیز کنند، زیرا ممکن است واکنشهای جدی بروز کنند.
همچنین، پستهها ممکن است حاوی فسفر و پتاسیم بالا باشند که برای افرادی با مشکلات کلیوی خطرناک است. این افراد باید قبل از مصرف کره پسته با پزشک مشورت کنند.
روش نگهداری کره پسته
- برای نگهداری کره پسته و حفظ طراوت و کیفیت آن، بهترین روش استفاده از ظرفهای شیشهای یا پلاستیکی ضدبخار و درببسته است. این نوع بستهبندی از نفوذ هوا و رطوبت جلوگیری کرده و سبب حفظ عطر و طعم کره میشود.
- بهترین مکان برای نگهداری کره پسته در یخچال است، زیرا دماهای پایینتر به جلوگیری از اکسیداسیون و خراب شدن آن کمک میکند. اگر کره پسته را در دمای اتاق نگهداری میکنید، از قرار دادن آن در معرض نور مستقیم خورشید و حرارت خودداری کنید.
همچنین، قبل از استفاده از کره پسته، برای جلوگیری از جدا شدن روغن، آن را به خوبی هم بزنید. مصرف آن در مدت زمانی کوتاهمدت نیز به حفظ کیفیت و طعم آن کمک میکند.
خواص کره پسته در بدنسازی
کره پسته یک گزینه عالی برای بدنسازان است، زیرا حاوی پروتئینهای باکیفیت و اسیدهای چرب سالم است. این ترکیبات به عضلهسازی و بازسازی بافتهای عضلانی پس از تمرین کمک میکنند و انرژی لازم برای تمرینات شدید را تأمین میکنند.
علاوه بر این، کره پسته غنی از ویتامینها و مواد معدنی مانند ویتامین E، منیزیم و پتاسیم است. ویتامین E به عنوان یک آنتیاکسیدان عمل کرده و از آسیبهای اکسیداتیو در بدن جلوگیری میکند، در حالی که منیزیم به کاهش خستگی و تنشهای عضلانی کمک میکند.
این کره همچنین حاوی فیبر است که به بهبود هضم و جذب بهتر مواد مغذی کمک میکند. با گنجاندن کره پسته در رژیم غذایی، بدنسازان میتوانند به افزایش انرژی، بهبود عملکرد ورزشی و حمایت از ریکاوری بدن خود کمک کنند.
محصولات مشابه
روغن کلزا چهار لیتری
10.900.000 ریال
روغن درمانی آواکادو سوشیان
500.000 ریال–950.000 ریال
پسته شور
2.180.000 ریال–4.990.000 ریال
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.